これから要注意！花粉症対策5個

お困り編

2017/03/24

今や花粉症に悩んでいる日本人の割合は、なんと4人に1人と言われています。

鼻水やくしゃみなどのアレルギー症状が続くと日常生活を送ることも大変ですよね。特に接客業である風俗嬢は、花粉症だからと言ってマスクをつけておくこともできません（＞＜）

そんなつらい花粉症ですが、少しの工夫で症状をやわらげることもできるんです！

今回はこれからの季節に向けてスタートしたい花粉症対策を5つご紹介します。

花粉症対策5個

1. どうして花粉症になるの？
2. 今すぐ始めたい！5つの花粉症対策をご紹介！

1. どうして花粉症になるの？

花粉症はスギやヒノキなどの植物から出る花粉に、体が防衛反応を起こすことが原因です。くしゃみや鼻水などの症状は、体から分泌されるヒスタミンという物質が深くかかわっています。

このヒスタミンが花粉に反応すると、外に追い出そうと粘膜を刺激してくしゃみや鼻水、目のかゆみなどの症状を起こしてしまうのです。

重度の花粉症の人は、鼻づまりで食欲が落ちたり、次の日までだるさがとれなかったりするなどの全身症状が出ることも！
残念ながら花粉症を完全に治す治療薬はまだありませんが、花粉が体に入らないように予防できれば、つらい症状をやわらげることができるんです！

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2. 今すぐ始めたい！5つの花粉症対策をご紹介！

花粉症対策と言えば、花粉を吸いこまないようにマスクやメガネで顔をガードする方法が有名ですよね。実際にマスクやメガネは花粉予防に効果的ですが、それだけでは体に入ってくる花粉を完全に防ぎきることができないんです(； ･`д･´)

そこで、これからの季節に向けて知っておきたい、5つの花粉症対策をご紹介します！

部屋に入ったらうがい・手洗い・洗顔をする

外出先から室内に戻ったら、すぐにうがいと手洗い、洗顔をしましょう。

お仕事中に洗顔をするのは難しいですが、せめてうがいと手洗いをして付着した花粉を落としてください。手についていた花粉が目や鼻の粘膜に入ると、くしゃみや涙などのアレルギー症状が出やすくなります。

また、手を洗う前に目や鼻をこすらないように十分に気をつけてください（＞＜;）

こまめに部屋を掃除する

部屋に花粉を持ち込んでいないつもりでも、室内にはいつの間にかたくさんの花粉が入っています。花粉が多い季節は、いつもよりこまめに掃除をすることを心がけてみてください。

そして、お掃除方法は掃除機を使うよりも拭き掃除がおすすめ！
掃除機を使うと床の花粉が空中に舞うので、花粉を吸いこんでアレルギー症状の原因になることがあります。

そこで濡らした雑巾やフローリングワイパーを使えば、花粉をそのまま吸着できるのでアレルギー症状が出づらくなりますよ。
毎日すべてのお部屋を細かく掃除をするのは大変ですが、特に花粉がたまりやすい床部分だけでも1日に1回拭き掃除をしましょう。

柔軟剤を使って洗濯をする

いつも服を洗濯するときは洗剤と柔軟剤の両方を使っていますか？
花粉が多く舞う時期は、ぜひ洗剤だけでなく柔軟剤を使っていきましょう。

柔軟剤は服をやわらかくするだけでなく、繊維同士の摩擦を減らしてすべりを良くする効果があります。花粉は繊維の隙間にからまりやすく、さらに静電気に寄せ付けられる性質があります。
特に春は重ね着をすることも多いので、服同士で静電気が起きりやすい時期。目に見えない花粉が服の隙間にくっついていて、花粉症の症状が出てしまう原因になります。

柔軟剤を使った服は静電気が起こりにくくなるので、花粉症の人はぜひ活用したいアイテムなんです(^^)/

ちなみに柔軟剤を使えないおしゃれ着の場合は、静電気防止スプレーを使うのもおすすめ。コートや毛皮などの素材は家でお洗濯が難しいので、出かける前に静電気防止スプレーを吹きかけて予防をしましょう。

乳酸菌とカテキンをとる

ヨーグルトなどに含まれる乳酸菌には、花粉症のアレルギーを抑える「Th1」の働きを強めるとの実験結果があります。
腸内環境を整えて免疫力を高めてくれるから、花粉症だけでなく毎日の健康のためにもおすすめの食べ物なんです！

ヨーグルトが苦手な人でも、サプリメントで乳酸菌を補ってみてはいかがでしょうか。

そして乳酸菌と同じく花粉症予防に役立つのがカテキンです。
カテキンは緑茶やウーロン茶、どくだみ茶など、いろいろな茶葉に含まれている成分で高い殺菌作用があります。

アレルギー症状を抑える作用もあるので、いつものジュースをお茶にしてみるのもおすすめですよ。お茶は薬と違って副作用の心配もないから、あまり薬を飲みたくない人にもぴったりの体質改善方法です。

「舌下免疫療法治療薬」で治療をする

これまで花粉症の治療は注射による方法だけでした。
注射は痛みもありますし、2〜3年の間ずっと病院に足を運ばなければならないなど、いろいろと患者さんの負担が大きかったのが問題だったんです。

しかし、2014年からは治療薬を舌の裏に数滴垂らして、その後飲み込むだけで治療ができる「シダトレン」という薬が認可されました。

もちろん毎日病院に行く必要はなく、家で薬を使えば自分でも治療ができるんです。このシダトレンは、専門の講習を受けたお医者さんがいる病院で処方されています。
治療薬を取り扱っている病院を製薬会社のホームページで検索できるから、最寄りの病院を探して治療を受けてみてはいかがでしょうか。

花粉症の症状がつらいと、お仕事どころかいつもの生活を送るだけでも一苦労ですよね。外出するときはできるだけ花粉が体の中に入り込まないよう、マスクやメガネでガードをしていきましょう。

また、どうしても花粉症がつらいときは、思い切って病院で専門的な治療を受けてみましょう！

今は舌につけるだけでアレルギー症状をやわらげる薬も登場しているので、気になる人はぜひ診察を受けてみてください。

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